توصي المعاهد الصحية الوطنية بأن يكرس أطفال المدارس الابتدائية ساعة واحدة على الأقل يوميًا للألعاب والرياضة النشطة ويقضون أقل من ساعتين أمام شاشة تلفزيون أو كمبيوتر.
اكتشف علماء أميركيون أنه لكي يقضي الأطفال مزيدًا من الوقت في الهواء الطلق ، في الألعاب النشطة ، لا يكفي فقط الحد من الوقت الذي يشاهدون فيه ألعاب التلفزيون والفيديو.
على الرغم من التوصيات ، يُظهر أربعة من كل عشرة أطفال فقط ، كما اكتشف الباحثون ، نشاطًا بدنيًا كافيًا ويقيد الوقت الذي يقضونه أمام الشاشة.
تستند النتائج إلى مسح لآباء أكثر من 1200 طفل في الولايات المتحدة تتراوح أعمارهم بين 6 و 11 عامًا. اتضح أن 70 ٪ من الأطفال يقضون بالفعل ساعة على الأقل في اليوم في الألعاب والرياضة. 54 ٪ من الوقت شاشة الحد وفقا للتوصيات ، و 38 ٪ متابعة كل التوصيات.
وفقا للإحصاءات ، 17 ٪ من الأطفال والمراهقين في الولايات المتحدة يعانون من السمنة المفرطة. ترتبط السمنة أساسًا بحقيقة أن الأطفال لا ينشطون بدرجة كافية. ومع ذلك ، ليس هناك ما يضمن أنه من خلال الحد من "وقت الشاشة" سوف يلعب الأطفال الرياضة. تتمثل الطرق الرئيسية لحل المشكلة في تربية الأطفال من الأرائك وإرسالها إلى الهواء الطلق.
يمكن نصح الآباء باستخدام الكمبيوتر أو التلفزيون كمكافأة للنشاط البدني ، واستخدام الاستراحات التجارية لاستعادة لياقتهم البدنية. يجب ملء وقت الأسرة قدر الإمكان بالنشاط البدني. لهذا الغرض ، يمكنك إعطاء الأطفال اللعب التي تعزز النشاط البدني ، بدلاً من التقاعس عن العمل.
