كيف غير سارة عندما يضر بك شيء. ثم من الصعب الحصول على المتعة على طريق الحياة. إنه أمر مؤلم بشكل خاص عندما لا يسير المرء عليه. يحدث هذا عادة إذا أصيبت قدميك ، والكتائب ، والقدم بأكملها في الحال.
لماذا تؤذي قدميك
هناك نوعان من الأمراض الرئيسية التي يمكن أن تسبب قطعًا شديدًا وطعنًا في القدم. المرض الأول هو التهاب النخاع الحلقي ، والثاني هو شكل مؤلم من اعتلال الأعصاب. اعتُقِد أن الاعتلال النخاعي النخاعي يحدث بشكل أساسي عندما لا يتلقى الشخص ما يكفي من فيتامين ب 12. اتضح أنه مع التغذية السليمة في مثل هذا المرض ، يجب أن لا يعاني الناس. لماذا إذن يأتي المرضى إلى العيادة الذين يتلقون ما يكفي من الفيتامينات ولكنهم يعانون من آلام لا تطاق بسبب النخاع؟ يمكنهم ، كقاعدة عامة ، تشخيص أمراض المعدة. بسبب مشاكل في الجهاز الهضمي ، يكون امتصاص فيتامين ب 12 ضعيفًا ، ونتيجة لذلك يتطور داء المايلات الحنكي. لهذا السبب ، في المرضى ، على الرغم من الإمداد الكافي من الفيتامينات ، لا تزال أقدامهم تؤلمهم.
المرضى الذين يشعرون بالقلق من القدمين ، كما ذكر ، قد يكون لديهم شكل مؤلم من اعتلال الأعصاب. يحدث في معظم الأحيان في مرضى السكري. السبب السريري الثاني الشائع لهذا المرض هو إدمان الكحول. هناك حقيقة مثيرة للاهتمام وهي أن الألم في القدم يمكن أن يشير إلى المراحل الأولية لمرض السكري ، وهو أمر لا يشك به المريض. يمكن أن يسبب الألم في القدم أيضًا التهاب اللفافة الأخمصية ، على خلفية شكل الكعب في الغالب. تزداد احتمالية تطوره لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والتهاب المفاصل والتهاب المفاصل. كما يسبب الورم العصبي مورتون (الورم الحميد) ألم في القدم. سبب تطورها غير معروف تمامًا ، لكن يُعتقد أنه يحدث أثناء تهيج العصب المزمن. على سبيل المثال ، يحدث هذا إذا كنت تمشي باستمرار في حذاء بكعب عالٍ للغاية.
العديد من الأقدام تعاني من حقيقة أنها تشكل كتل ، نسيج ، ذرة ، تشوهات مشبوهة ، تورم. اعتاد الناس على الاعتقاد بأن هذا يحدث بسبب ارتداء أحذية غير مريحة أو بسبب العناية غير المناسبة أو غير الكافية للقدم. في كثير من الأحيان يصب أيضا ، مشوهة بسبب إهمال القدم المصابة. لكن أسباب الوذمة والأقماع غالباً ما تكون غير شائعة كما يبدو.
وصفت مشاكل maloesteticheskie التي يمكن أن تسبب الألم ، وغالبا ما تتحدث عن تطور أمراض الأعضاء الداخلية. لذلك ، إذا أصيبت قدميك ، انتبه لجميع العيوب التي ظهرت على الأطراف السفلية. على سبيل المثال ، العثور على كتلة عند قاعدة الإبهام ، لن يؤذيك اكتشاف مدى أداء البنكرياس لوظائفه. ناتوبتيش الخشنة الموجودة في منطقة دعم القدم ، قد يشير إلى مشاكل في الكلى. تنحنح قرنية على كعب هو إلى حد ما علامة على أنك بحاجة إلى التحقق مع أخصائي عن وجود أمراض أعضاء الحوض.
تشوهات بالقرب من الأصابع الصغيرة ، تشير الذرة في نفس المكان إلى حدوث اضطراب في الجهاز البولي التناسلي. لكن natoptysh بالقرب من الإصبع الرابع يمكن أن نتحدث عن مشاكل في الأمعاء. انتبه للكبد والمرارة ، إذا رأيت أن الجلد تحت الإصبع الثالث أصبح قاسيًا. عندما تتألم الأصابع الثالثة فقط ، فهذا ليس جيدًا أيضًا. الانزعاج لمثل هذه الخطة يشير في بعض الأحيان إلى التواء المرارة. يمكن أن تحدث الوذمة الناشئة تحت مفصل الإبهام عن خلل في الغدة الدرقية. النسيج على منصات كل الأصابع تشير إلى إرهاق عصبي.
التهاب القدمين: التشخيص
عندما تؤذي قدميك ، فأنت لست بحاجة إلى علاج المسكنات ، بلعها بدون تفكير. بادئ ذي بدء ، يجب أن تذهب إلى التشخيص إلى أخصائي جيد يدرك الأسباب التي قد تؤدي إلى حدوث ألم لا يطاق في القدم. يجب عليه إجراء مسح وتحديد الاختبارات. بفضل الأبحاث المناسبة ، سيتمكن الأطباء من معرفة سبب نشوء الألم ، مما سيسمح لهم بإجراء علاج فوري وصحيح.
على سبيل المثال ، لتأكيد / استبعاد النخاع الأذيني أو الشكل المؤلم للاعتلال العصبي العصبي ، يحتاج الأطباء إلى تحديد محتوى فيتامين ب 12 وجلايكوغلوبولين والأنسولين في دم المريض. نظرًا لأننا توصلنا إلى أن العديد من المرضى لديهم التهاب في القدمين بسبب مشاكل في الكبد والأمعاء والغدة الدرقية والكلى بسبب الإرهاق العصبي ، إذن ، والشعور بأحاسيس غير مريحة ، يجب عليك مراجعة طبيب الجهاز الهضمي ، أخصائي الغدد الصماء ، أخصائي أمراض الكلى والأعصاب.
علاج الألم في القدمين
يعتمد اختيار العلاج للألم في القدمين ومدة العلاج على الأسباب (الأمراض) التي تسبب عدم الراحة. على سبيل المثال ، التخلص من الألم في النخاع الجبلي المائل أمر حقيقي لمدة سبعة إلى عشرة أيام. في الوقت نفسه ، يتطلب اعتلال الأعصاب ، الذي تسببت فيه القدمين أيضًا التهابًا لا يطاق ، علاجًا أطول. في حالة التهاب اللفافة الأخمصية ، توصف تطبيقات التدليك والطين. أيضا ، قد يحتاج المريض ليزر ، الموجات فوق الصوتية والعلاج الإشعاعي. يشرع الستيرويدات القشرية ، إلخ. يتم إعطاء المرضى الذين يعانون من ورم عصبي مورتون انسداد كورتيكوستيرويد ويساعدون في اختيار أحذية تقويم العظام.
للقضاء على الألم في القدمين الناجم عن خلل في الكبد أو الغدة الدرقية أو الكلى ، يجب عليك أولاً علاج المرض الأساسي ، الذي يسبب أحاسيس غير سارة في الأطراف. وكقاعدة عامة ، بعد القضاء على المرض الرئيسي للمريض ، تتوقف القدمين على الفور عن الأذى.
للتغلب على الألم وتصحيح التشوه الناتج ، ينصح بعض الخبراء بشراء النعال الخاصة بدعم القدم. أنها تقلل من الحمل على القدم وتخفيف الألم في الساقين. يمكنك أيضًا شراء مجموعة متنوعة من أجهزة تثبيت العظام.
إذا نشأت مشاكل القدمين بسبب تدهور الحالة النفسية والعاطفية ، فيجب عليك استشارة الطبيب لمرور العلاج الموجه للجسم. بالطبع ، لم يسمع جميعًا بهذا الاتجاه من العلاج ، وهو مناسب لاستعادة الجهاز العضلي الهيكلي. يجب أن يتم التعامل بجدية مع اختيار متخصص على دراية بالطرق النفسية. يجب أن يفهم هذا الطبيب مدى تداخل الحالة النفسية والصحة الجسدية. يجد الأطباء العاديون ، الذين اعتادوا على العمل وفقًا للمخططات القديمة ، صعوبة في فهم العلاقة التي تنشأ بين القدم والخبرات ، والإرهاق العاطفي للشخص.
تحذير: من أجل إنهاء الألم في القدم ، والذي كان نتيجة لإصابة خطيرة ، قد تحتاج إلى الخضوع لعملية جراحية.
تعاملنا مع القدمين مع العلاجات الشعبية
مثل هذا العنوان في المقالة موجود فقط لأن الكثير منهم اعتادوا على معاملتهم في المنزل. ولكن إذا أصيبت قدميك ، فانتقل إلى المستشفى على الفور ، لأنه في حالة التأخير يمكن أن تتفاقم حالتك إلى حد لا يمكن حل المشكلة جراحياً. علاوة على ذلك ، من الممكن التخلص من ألم في القدمين ، ولكن من الأمراض الخطيرة للأعضاء الداخلية التي تسبب لهم.
لكن شعبنا ، بالطبع ، لا يمكن أن يفطم لشفاء جميع العلاجات الشعبية. على سبيل المثال ، يعاملون أقدامهم بشحم الخنزير المالح ، ويطبقونها على الأماكن التي تستجيب للألم. أيضا ، يتم استخدام البطاطا المهروسة الساخنة على القدمين ، وبعد التبريد يتم التعامل مع الساقين بعصير السيلدين. يتم استخدام تدفئة الملح ، وما إلى ذلك.
منع الألم في القدمين
بحيث لا تؤذي قدميك في المستقبل ، وقم بتدليكهما أكثر من مرة. لا تفوت فرصة المشي حافي القدمين في الرمال ، العشب الأخضر. لا حاجة للمشي في حذاء ضيق للغاية. تجنب ارتداء أحذية متكررة والأحذية والصنادل ذات الكعب العالي. ممارسة في الأحذية الرياضية فقط.
اعجن القدم ، ليس فقط بيديه ، ولكن بمساعدة الأدوات المتاحة. على سبيل المثال ، يمكنك منع الألم في القدمين أو إزالة الانزعاج الذي ظهر من خلال لف كرة تنس أسفل قدمك. ثبت أيضًا أن القدمين أقل عرضة للإصابة بالأشخاص الذين يذهبون بانتظام إلى حمام السباحة ويفضلون المشي يوميًا على مهل وركوب الدراجة.
التهاب القدمين: تمارين
لاستعادة القدم المصابة مرة واحدة ، لتخفيف الألم في القدم الناجم عن ارتداء أحذية غير مريحة ، لمواجهة الركود ، تحتاج إلى أداء مجموعة من التمارين. مجموع التدريبات - خمسة. يجب أن يتم كل منها 12 مرة. يمكنك الانخراط في يوم واحد. دعونا نلقي نظرة فاحصة على كيفية ممارسة الرياضة إذا أصيبت قدميك.
التمرين مع كرسي لخفض الأصابع
الجلوس على الكرسي. اسمح لرجل واحدة أن تنخفض ، ارفع الأخرى على كرسي ، وثنيها عند الركبة ، ثم ضع كعبك على لوحة المقعد. ضع أصابعك على أصابع قدمك واصطحب آخرها إلى أقصى حد ممكن ، وقم بثنيها. نبدأ الآن في الزفير ، ورفع أصابع قدميك. في هذه الحالة ، لا ينبغي إزالة الأصابع ، فهي بحاجة إلى الضغط على الساقين. أي أن الأصابع على الساقين أثناء الرفع يجب أن تتغلب على المقاومة. في المواقف القصوى ، إصلاح لمدة ثانية واحدة.
سحب الابهام حتى
يجب أن تجلس على كرسي وتستريح عليه بكعب ، كما في التمرين السابق. هذه المرة فقط تحتاج إلى سحب أصابع قدميك بأصابعك. الزفير عند خفض أصابع قدميك من خلال المقاومة. يجب إكمال التمرين برفع أصابع القدم الثانية عشرة.
تمتد القدمين
هذه المرة توضع الأصابع في قاعدة أصابع القدم. لديك لتمتد القدم إلى أسفل. بعد رفعها من خلال مقاومة الأصابع لأعلى ما تستطيع. في الوقت نفسه ، من المستحيل تمزيق الكعب من الكرسي. الزفير في الارتفاع.
أسر
تحتاج إلى الاستيلاء على القدم اليمنى من الداخل بيدك اليمنى. إصلاح اليد ، نبدأ في تحويل القدم إلى اليمين. عندما تعود القدم وتتحول إلى الداخل ، نتنفس.
القبض على رقم 2
الآن يجب عليك تحميل القدم في الخارج. خذ القدم اليمنى من الجانب بيدك اليسرى ولفها إلى الداخل. امسك القدم بيدك وحركها في الاتجاه المعاكس من خلال القوة. على الحد من الزفير.
