المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم غالبا ما يعتمدون على الأدوية مدى الحياة. ومع ذلك ، يمكن منع تطور ارتفاع ضغط الدم ليس فقط مع المخدرات.
وفقا لدراسة حديثة ، الضوء الأزرق يقلل من ضغط الدم. إذا كان هذا صحيحًا ، فستصبح مصابيح LED قريبًا بديلاً فعالًا من حيث التكلفة للأدوية.
ما مدى خطورة ارتفاع ضغط الدم؟
ارتفاع ضغط الدم هو واحد من أمراض الحضارة في العالم الغربي. في روسيا وحدها ، 40-60 ٪ من الرجال و 30-40 ٪ من النساء يعانون من ارتفاع ضغط الدم. يصف الأطباء ارتفاع ضغط الدم بقيمة مقياس توتر أعلى من 140/90 مم زئبق.
عادة ، ارتفاع ضغط الدم يرجع إلى نمط حياة غير صحي - الإجهاد ، الكحول ، قلة النشاط البدني ، النيكوتين.
ارتفاع ضغط الدم هو السبب الرئيسي للوفاة في الولايات المتحدة ، حيث يموت حوالي 1000 شخص من كوارث القلب والأوعية الدموية يوميًا.
هل ضوء الشمس يخفض ضغط الدم؟
لقد أظهرت الدراسات بالفعل أن ضوء الشمس يمكن أن يؤثر على ارتفاع ضغط الدم. في المتوسط ، يكون ضغط الدم في أشهر الصيف أقل منه في فصل الشتاء. وجدت دراسة أخرى أن التعرض الطويل لأشعة الشمس يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب على المدى الطويل.
لقد أظهر العلماء الإسبان أن الضوء الأزرق في المكتب يوفر إنتاجية ويقظة أفضل بكثير للموظفين. كما يبدو أن لها تأثير قوي على العمليات العاطفية للدماغ.
للضوء الأزرق تأثير إيجابي للغاية على الأداء البشري خلال اليوم. ومع ذلك ، يجب تجنبه في المساء للحفاظ على إيقاع نوم صحي.
علماء من الجامعة. حقق هاينريش هاينه في دوسلدورف فيما إذا كان الضوء الأزرق يمكن أن يعالج ارتفاع ضغط الدم. شملت التجربة السريرية 14 رجلاً تتراوح أعمارهم بين 30 و 60 عامًا ، ولم يعاني أي منهم من مشاكل في القلب والأوعية الدموية. كان على كل من المشاركين زيارة مركز الاختبار مرتين.
خلال الجلسة الأولى ، تعرض كل موضوع للضوء الأزرق لمدة 30 دقيقة تقريبًا.
خلال الجلسة الثانية ، تعرضت الموضوعات للتحكم في الضوء لمدة 30 دقيقة.
أظهرت الدراسة أن التعرض للضوء الأزرق لمدة 30 دقيقة يقلل من ضغط الدم الانقباضي.
وفقًا لقادة الدراسة ، بمساعدة الضوء الأزرق ، يمكن تقليل الضغط أكثر من استخدام الأدوية.
تعتبر الدراسة تجريبية لأنها تضمنت عددًا صغيرًا فقط من المشاركين. ومع ذلك ، يمكن القول أن الضوء الأزرق بجرعات مماثلة لضوء النهار يقلل من ضغط الدم الانقباضي بمقدار 15-20 مم زئبق. الفن.
هل الضوء الأزرق ضار؟
الضوء الأزرق يحفز نشاط الدماغ ، وبالتالي ، يزيد من خطر الأرق. تم تأخير زيادة مستويات الميلاتونين لمدة ساعة واحدة ، وفقًا للدراسات المختبرية.
تظهر نتائج العديد من التجارب أن التعرض المستمر للضوء الأزرق المرئي يضر الشبكية. تحتوي خلايا RPE 9 البشرية الأقدم على الكثير من A2E ، ووفقًا لبعض الدراسات ، فهي حساسة للضوء. يرتبط الضمور البقعي المرتبط بالعمر أيضًا بالتعرض الطويل للضوء الأزرق.
زيادة حادة في التأثيرات السامة للضوء الأزرق (400 نانومتر - 500 نانومتر) على شبكية العين تسمى "الخطر الأزرق". عند الطول الموجي 440 نانومتر ، تكون حساسية الشبكية للإجهاد الكيميائي الضوئي أكبر.
يلعب الضوء الأزرق وظيفة مؤقت في جسم الإنسان. إذا كان متوفراً في الوقت المناسب من اليوم بكميات معقولة ، يكون له تأثير إيجابي للغاية على التركيز.
ومع ذلك ، فإن الإضاءة الزرقاء المستقلة عن الوقت تعطل الإيقاع اليومي وتضر شبكية العين.
لتجنب الكثير من الضوء الأزرق ، يوصى بمصادر الضوء الأبيض الدافئ في المساء.
في عام 2019 ، سيتم إجراء دراسات إضافية حول تأثير الأطوال الموجية الخفيفة على جسم الإنسان. نتائج التجارب السريرية مشجعة ، لكن التأثير الإيجابي لم يثبت بشكل قاطع.
