نعناع فريد من نوعه - نبات مدهش مع رائحة سحرية جديدة والكثير من الخصائص المفيدة. بالتأكيد ، يمكن تحسين الصحة بشكل كبير إذا كنت دائمًا في متناول اليد - طازجة أو مجففة أو حتى في شكل حلويات. وخاصةً النعناع مهم للمرأة - فكل من الخصائص العامة والفريدة تمامًا متاحة لهن.
ماذا يمكن أن يقال عن أصل واستخدامات النعناع للنساء
تقريبا جميع النباتات من جنس النعناع (42 نوعا) تتميز برائحة مميزة وهي منتشرة في جميع أنحاء العالم.
يهتم الشخص بالزراعة والحصاد ، على وجه الخصوص ، أنواع النعناع مثل اليابانية والمائية والمجعد والمستنقعات والنعناع (مزيج من النعناع والنعناع المائي).
في بعض الأحيان تسمى الليمون بالنعناع نبات مختلف تمامًا عن عائلة ياشناتكوفي - ميليسا ، والتي ، بطبيعة الحال ، جيدة بطريقتها الخاصة ، لكنها لا تزال غير منت.
النعناع حقيقي ومتنوع ، بحيث يمكن زراعته حتى على الشرفة أو عتبة النافذة.
يتم تخزين الأعشاب الطازجة في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع ، وتقريبا لا تفقد صفاتها في الثلاجة وبعد التجفيف.
في الطهي ، يستخدم النعناع للسلطات والصلصات والحساء كتوابل للحوم وأطباق الخضار والأسماك وللخبز والحلويات والمشروبات - من شاي الأعشاب (وإضافة النعناع إلى الشاي العادي) إلى القهوة مع شراب النعناع أو المشروبات الكحولية. أوراق النعناع جيدة لتزيين الأطباق المقدمة. يتم غلي المربى أيضًا من النعناع الأخضر الزمردي في شكله النقي وإضافة مكونات أخرى (من الكوسة إلى الفراولة). ويصنعون الحلوى (على سبيل المثال ، مربى البرتقال) وملء الحلوى.
ومن المثير للاهتمام ، أن هناك نعناع الشوكولاتة ، والأوراق الداكنة التي تنبعث منها رائحة الشوكولاته حقًا.
بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر النعناع نباتًا جيدًا للعسل ، وعلى الرغم من أنه عادةً ما يكون النحل يطير حول العديد من الزهور الأخرى ، فإن الخصائص الأكثر فائدة للنعناع ستظل موجودة في هذا العسل (على وجه الخصوص ، أنه غني بفيتامين C ويعالج التهاب الحلق جيدًا).
من المهم أيضًا أن نلاحظ أن زيت النعناع الأساسي ليس مخصصًا للاستهلاك ، ولكن مستخلصه الغذائي الخاص.
خارج المطبخ ، والنعناع في الطلب في صناعة الأدوية والطب التقليدي (بما في ذلك الروائح) ، ومستحضرات التجميل.
إن مذاق ورائحة النعناع ، الذي يشعر "بالبرد" ، يخلق مادة المنثول ، التي اكتسبت شهرة كبيرة بسبب حقيقة أنها تجعل النعناع قادرًا على:
· انخفاض درجة حرارة الجسم (مع الانفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي الحادة) ؛
تقليل مظهر من ردود الفعل (الحكة ، تورم) لدغات الحشرات ؛
· تخدير.
· تحسين الدورة الدموية.
بمثابة مضاد للتشنج.
انخفاض ضغط الدم.
· تدمير العديد من الكائنات الحية الدقيقة الضارة.
ولكن ، بالإضافة إلى هذا العنصر المعروف على نطاق واسع في التركيب الكيميائي للنعناع ، فإنه يحتوي على كميات كبيرة من المواد الأخرى:
البيتين - تطبيع حموضة عصير المعدة ، ويساعد على امتصاص الغدة ، ويمنع أمراض القلب وينظف الأوعية الدموية من لويحات الكوليسترول ؛
· حامض روزمارنيك والأوجينول - يحولان الخثار ، ويحميان الخلايا من الآثار الضارة للجذور الحرة (جزيئات بدون إلكترون واحد ، والتي تستعيرها بسهولة من الجزيئات العادية) ؛
فيتوستيرول - دعم إنتاج الكولاجين وزيادة المناعة.
بالإضافة إلى ذلك ، تعتمد فوائد النعناع على العفص والمعادن (النحاس ، الكروم ، البوتاسيوم ، الزنك ، الحديد) ، الفيتامينات (حمض الأسكوربيك ، توكوفيرول) ، المبيدات النباتية (والكثير من الزيوت الأساسية).
النعناع له تأثير مثير للاهتمام للغاية على الجهاز العصبي. كوب من الشاي بعد يوم شاق يخفف من الصداع ، ويساعد على الاسترخاء جسديًا ومعنويًا نفسانيًا - يخفف من آلام الجسم ، والشعور بالضعف والمزاج المكتئب.
في المساء ، يستعد المصنع للنوم الصحي والسليم ، وفي الصباح يساعد على الاستيقاظ تمامًا وتحسين الذاكرة.
بالنسبة لأمراض الجهاز التنفسي والنزلات الحارة ، فإن مشروبات النعناع الحارة والدافئة (خاصة مع إضافة العسل) تسهل التنفس واحتقان الأنف ، وتقلل من السعال ، وتسرع في سحب البلغم ، وتمنع تكوينه.
النعناع فعال في تخفيف أعراض الدورة الشهرية ، وتخفيف الألم والنزيف أثناء الحيض ، وتقليل مدته وتطبيع مدة الدورة.
يعتبر النعناع مكملاً جيدًا لعلاج الأمراض الالتهابية في الجهاز البولي التناسلي ، وبالإضافة إلى ذلك ، فإنه يساهم في إزالة السوائل الزائدة من الجسم ، والتي يمكن اعتبارها الوقاية من الوذمة في الأطراف.
بفضل النعناع ، يمكن تحسين الهضم (بما في ذلك تعطل الأطعمة بشكل أسرع والوقاية من عمليات التخمير الضارة في الأمعاء) ويمكن إثارة الشهية الرخوة.
أيضا ، تشمل الصفات القيمة للنعناع:
· تحسين تجويف الفم ، بما في ذلك الشفاء من الأغشية المخاطية التالفة والملتهبة وتطهير تجويف الفم من العوامل المسببة للتسوس (بطبيعة الحال ، النعناع ينعش التنفس بشكل ملحوظ) ؛
· تجديد الأنسجة التالفة (بما في ذلك التئام الجروح والحروق دون أي آثار تقريبًا) ؛
· إزالة تشنجات العضلات.
· التخلص من الغثيان من أي أصل (ليس من أجل شيئًا أن مصاصات الذين لا يتحملون وسائل النقل غالباً ما تكون ذات نكهة النعناع).
الجمال والشخصية الرفيعة والشباب هي تفاصيل خاصة عن فوائد النعناع للنساء
مجمع المواد النشطة بيولوجيا في تكوين النعناع له تأثير إيجابي للغاية على ما يمكن دمجه مع مفهوم "الجمال الخارجي" ، وبوجه خاص ، بفضل هذه المساحات الخضراء المذهلة ، يمكن الاعتماد على ما يلي:
· تحسين حالة الشعر - تألق حريري ، نمو نشط ، سهولة التصميم ؛
· تحسين بشرة (يختفي الاحمرار ، تتلاشى البقع العمرية ، وتضيق المسام ، وتطبيع الغدد الدهنية) وتجدد شباب الجلد (تجاعيد التجاعيد السطحية ، تصبح أكثر مرونة ، كما يقولون ، تتألق).
· تعزيز صفيحة الظفر وبعض حمايتهم من الأمراض الفطرية.
علاوة على ذلك ، يمكن تحقيق كل ذلك من خلال تطبيق النعناع خارجيًا ، على سبيل المثال ، كجزء من منتجات العناية بالمنتجات المنزلية ، ومن خلال تضمينها في نظامك الغذائي.
ولأقصى قدر من الكفاءة ، بالطبع ، يوصى بدمج كل هذا.
بالنسبة لفوائد النعناع الأخضر لفقدان الوزن ، فهو غير قادر على حرق الأوزان الزائدة بسرعة ، حتى أنه ليس في وسعها التخلص بسرعة من السيلوليت.
لكن لا تتجاهل حقيقة أنه مع الاستخدام المنتظم ، يحسن النعناع عملية الأيض ويسرعها ، ويطهر عملية التخلص من السموم والسموم القديمة من الجسم - كل هذا مهم لفقدان الوزن وخلق أشكال جديدة من خلال التدريب.
هل هناك أي فائدة من النعناع للنساء أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية؟
يحتاج جسم المرأة الذي يعاني من زيادة الضغط خلال فترة الحمل إلى تعزيز وتقوية المواد التي يمكن أن تخفف من أعراض ومظاهر التسمم.
مع كل هذا ، خاصة في بداية الحمل ، يمكن أن يساعد شاي النعناع.
وخلال الثلث الثاني من الحمل ، لاحظت النساء بشكل خاص أن النعناع يخفف من آلام الظهر ويساعد في الشعور بعدم الراحة والشعور بالثقل في البطن.
مع انخفاض الرضاعة ، ينصح الأطباء النساء باستخدام نوع معين من النعناع. أولاً ، بسبب المحتوى العالي لمادة تدعى carvone ، فإنها تحفز إنتاج الحليب بشكل نشط. ثانياً ، إنه لا يحتوي عملياً على المنثول ، والذي يمكن أن يعطي اللبن مذاقًا باردًا ، بسببه قد يرفض الطفل تناول الطعام. بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من الأنواع الأخرى من النعناع ، إذا كانت المرأة تستخدم هذه العشبة بكميات كبيرة ، فإنها تؤثر سلبًا على صحة الطفل ، حيث تخفض ضغط دمه ، وتعطل إيقاع القلب ، وتثير الحساسية.
النعناع ضرر للمرأة
مع كل جوانبها الإيجابية ، يمكن أن يكون لاستخدام النعناع ، بشرط أن يحدث هذا وبكميات كبيرة ، عواقب سلبية ، تشمل:
· انخفاض قوي في ضغط الدم.
الدوخة حتى مع مجهود بدني بسيط ؛
النعاس أثناء النهار والأرق في الليل ؛
· ألم في القلب.
يجب استخدام النعناع بحذر مع الدوالي ، لأنه يتميز بخصائص خفض نبرة الأوعية الدموية وتوسيعها.
مع حرقة ، يمكن للنعناع تدهور الحالة بسبب قدرتها على زيادة إنتاج عصير المعدة.
مع الاستخدام المنتظم ، يصبح تأثير النعناع كمسكن ملحوظًا بشكل ملحوظ ويجب أخذ ذلك في الاعتبار لأولئك الذين تتطلب حياتهم اليومية أو مسؤولياتهم رد فعل سريع وتركيز جيد. لتجنب ضرر النعناع على النساء ، بحيث لا يؤدي إلى إبطاء المخ ، اعتمادًا على الحساسية الفردية للجسم ، قد يكون من الضروري تقليل استخدامه أو التخلي عن النبات تمامًا.
من المهم بالنسبة للمرأة أن تأخذ في الاعتبار حقيقة أنه وفقا لأحدث البيانات العلمية ، يمكن للنعناع أن يؤثر سلبا على قدرتهم على تصور طفل ، وخاصة على خلفية المشاكل التي تم تشخيصها بالفعل في هذا المجال وهذا يرجع جزئيا إلى خصائصه للتأثير على الخلفية الهرمونية.
يوصى أيضًا خلال فترة الحمل بالامتناع عن استخدام زيت النعناع العطري (بما في ذلك العلاج العطري وحمامات به) وشرب كميات كبيرة من المشروبات والمحميات والحلويات من هذه العشبة.
والحقيقة هي أنه في الحالات الفردية ، فإن المواد الناتجة من تكوين النعناع التي تدخل جسم المرأة بكميات كبيرة ، خاصة إذا كان الثلث الأخير من الحمل قد تحدث ، يمكن أن تعقد سير الحمل أو حتى تثير الولادة المبكرة.
لكن في الجرعات المعتدلة والشكل الصحيح ، وربما ، بعد التشاور مع طبيب (طبيب) ، أثناء الحمل ، لا يوجد أي ضرر للنساء في النعناع ، وكما سبق ذكره ، يمكن أن يكون مفيدًا جدًا.
